3. Kolhydrater, fibrer och träningsmage

Kursens tredje tema är kolhydrater – den viktigaste bränslekällan för dig som tränar mycket.

Genom hela kursen kommer WWFs konsumentguider Fiskguiden, Köttguiden och Vegoguiden ofta nämnas. Ladda gärna ner appen Matguiden där du hittar alla tre: www.wwf.se/matguiden.