Reflektion

Nu ska du fundera på din situation i relation till vad som diskuterades i filmen. Om du gör kursen tillsammans med andra kan ni med fördel diskutera frågorna!

1, Vilka näringsämnen kan vara svåra att få i sig på vegomat? Vegetarisk mat är i grunden näringsrik. Men vilka vitaminer och mineraler kan det vara svårt, eller till och med omöjligt, att få i sig med vegomat och som du därför kan behöva tänka extra på om du äter mycket vego?

2, Tillskott. Finns det några näringsämnen du behöver ta som tillskott?

3, Berikade produkter. På vilka livsmedel kan det vara klokt att välja berikade produkter?